除了提升人體散熱的效率，防止人體發熱也是預防失眠的辦法。 因此，鄭醫師也建議民眾在睡前，最好不要喝酒，否則雖然容易入眠，卻容易因為體溫上升，導致入眠後的無法維持良好的睡眠品質。 同樣道理，運動與冷水澡也會讓體溫上升，因此在夏天晚上應該盡量避免，反而是在睡前1~2小時以溫水短暫沖身體10分鐘，則可以幫助睡眠。
備考 #1 準（たい）らかなるなり、北方の行なり、衆水並び流れ、中に微陽の气有るに象るなり、凡そ水の屬は皆な水に従ふ。 （説文解字） #2 水の流れる形に象る。 （字通） #3 みずの流れの姿を描いたもの。 （漢字源）
觀察銅鏡的形狀，從形狀上對古銅鏡的真偽進行辨別。為保證銅鏡能具有真實、清晰的效果，古人在鑄造銅鏡時，鏡子的大小和弧度有嚴格的比例關係。一般來講，小一點的銅鏡可以看到比較平緩的弧度，超過20公分的銅鏡就基本是一個平面，看不出明顯的弧度 ...
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手痣相｜手指及手背上長了痣？原來這些不起眼的手痣代表著不同意思，而且在不同位置都有藏玄機，當中含有財富、事業、健康、婚姻等運勢，因此大家都不能輕視。今天就跟大家分享一下10種痣相算命，看一看手上的「痣」於不同的位置代表著什麼意思吧!
背景 康熙帝时期 《 康熙帝 讀書像》 三藩之亂 平定後，中國雖然還受到 小冰期 和 太陽活動 的影響，但在清廷的管治下依然在整體上保持著穩定且有所發展。 康熙帝 在親政不久後便宣佈停止 圈地 ，放寬墾荒地的免稅年限 [註 1] ，以及著手整頓吏治，恢復 京察 、 大計 等考核制度。 受康熙帝的「滋生人丁，永不加賦」政策以及引進外來農作物等影響，清朝人口大幅提升。 康熙先後任用 靳輔 和 于成龍 治理 黃河 與 大運河 ，成績顯著。 在他 六次南巡 期間，除了考察民情習俗外，還親自監督河工。 康熙中期以後，因戰亂而遭到嚴重破壞的 手工業 逐步得到恢復和發展。 為安定社會秩序，他頒行十六條聖諭，要求地方人士循循告誡鄉民。
Shabby 强调"因使用时间过长或是不爱惜而造成的破旧"；beat-up 是非正式用语，形容物品"因过度使用而被磨损或是处于失修的状态"。 举个例子：有两个看上去很破、很旧的沙发。
小方自爆去年睇流年相士指他不能踩車，故去年只出席開步禮，沒有跟大隊出發，電單車也停用了一年，笑言師傅工作時間表好密，未約到今年睇流年，尹光又爆爛gag：「約唔到師傅睇流年，我請你食榴槤。」 問去年有否睇姻緣運？ ...
古中醫稱斑點為「釐黑斑」，是指臉上黃褐色或黑褐色的色素沉澱，這些斑點可大可小，邊界明顯，形狀不規則，摸起來平於皮膚，雖沒有任何病症，但會影響一個人的外觀。 年輕的女孩患有釐黑斑的不多，但是中年婦女在兩頰、顴骨處或者鼻子兩旁、口唇四周都常見。 古中醫觀察這些容易長斑的婦女，仔細地望聞問切之後，根據臨床大數據得到一個結論，就是中年「肝氣鬱結」的人，比較容易臉上長斑!...
睡覺建議方向
